Willkommen im Fitnessraum
Lernen in Bewegung und geistiger Fitness gehen Hand in Hand und bilden eine kraftvolle Kombination für ein gesundes und aktives Leben. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das Gehirn stimuliert und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert. Durch Bewegung werden die Durchblutung und der Sauerstofffluss zum Gehirn erhöht, was die Konzentration, das Gedächtnis und die Problemlösungsfähigkeiten fördert.
Entdecke die Synergie von körperlicher Aktivität und geistigem Lernen und erlebe, wie du durch Bewegung klarer denken und effizienter lernen kannst!
Bewegungspause für zwischendurch – Übungen für alle, die viel sitzen
Langes Sitzen belastet Rücken, Hüfte und Beine und kann auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen führen. Diese einfachen Übungen, zusammengestellt von Steffi Fischer (Osteopathie, 2025), helfen, zwischendurch den Körper zu mobilisieren und wieder in Schwung zu bringen.Die Skizze zeigt verschiedene kleine Bewegungen und Dehnungen, die sich schnell im Alltag umsetzen lassen – vom Hüftkreisen und Flankendehnen über Waden- und Rumpftraining bis hin zu einfachen Dehnübungen für Rücken und Piriformis. So bleibt der Körper beweglich und die Muskulatur wird entlastet – ideal für kurze Pausen im Büro oder Homeoffice.
Life Kinetik-Training mit Kerstin Bertsch
Life Kinetik ist ein innovatives Trainingskonzept, das Körper und Geist gleichzeitig fordert und fördert. Entwickelt von dem deutschen Trainer und Sportwissenschaftler Horst Lutz, leitete er Life Kinetik darauf ab, durch koordinative und kognitive Übungen die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu verbessern. Das Training kombiniert verschiedene Bewegungsabläufe mit geistigen Herausforderungen, um neuronale Verbindungen zu stärken und die kognitive Flexibilität zu erhöhen.
Workshop vom 19.06. Life Kinetik-Training mit Kerstin Bertsch
Kleine Konzentrationsübungen - Gehirnjogging mit Bewegung und Life-Kinetik Fun Elementen
Egal, ob als Einstieg vor den Hausaufgaben oder einer Lerneinheit, oder als kleiner Wieder-Wach-Macher im Unterricht: Diese kleinen Übungen bringen Schwung ins Gehirn und steigern spielerisch die Denkleistung.
Wichtig: Weg mit der Perfektion! Alles was ihr tun müsst, ist ausprobieren und Spaß haben.
Der nächste Workshop startet nun doch erst am 13.10.2025 um 15:30 Uhr. Hier kannst du dich anmelden:
Hast du weitere Tipps oder willst du den Experten was sagen? Dann schreib es doch in die Kommentare!
Wie gefällt dir der Raum? Dann schreib es doch ins Gästebuch.
Der 7. Learn2learn Onlinekongress startete in:
Diese Seite enthält Videos. Um diese sehen zu können, müssen Sie die nötigen Cookies akzeptieren. Wichtig ist, dass du erlaubst externe Videos zeigen zu können. Des Weiteren benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. (Das Wort „Cookies“ finden Sie auf jeder Seite unten rechts)
© 2025 Akademie für Lernmethoden | Impressum | Datenschutz | Partnerprogramm
Workshop mit Peter Schäfer
Termin war am 30.09.2025
Aufzeichnung siehe unten
Thema:
Jonglieren fürs Gehirn